Domácí cvičení

Speciál Kondice Domácí cvičení a co se dozvíte: Máte sedavé zaměstnání? Tak to si zamilujete svou pracovní židli. "Židle je nejnavštěvovanější posilovna na světě," říká s nadsázkou fyzioterapeut David Heneberg. Naučí vás sestavu jednoduchých protahovacích cviků na židli a správný sed. Pokud je pravidelně zařadíte do každodenního sezení, pomohou vám předcházet únavě a bolestem zad. Dále rychlovka 10minutovka pro silné tělo - dostaňte se do formy s kondiční trenérkou Nicole Dostálovou.

Speciál z edice Kondice, vydáno říjen 2020