Jóga proti strachu a úzkosti

Jóga po celý rok (1)
Poslední šance

Každý už se v životě setkal s obtížnějším obdobím plným stresu, obav a úzkostí. Pokud nejsou pod kontrolou, mohou člověka nejen omezovat, ale také se rozvinout do panických atak a depresí. Jóga a ájurvéda představují cestu,… Více informací

 Skladem > 5 ks
499
454 bez DPH
DPH:
10 %
ks
Další varianty zboží
Kód výrobku:
82
Katalogové číslo:
A01-050
Záruka:
2 roky
Přidat k porovnání

Každý už se v životě setkal s obtížnějším obdobím plným stresu, obav a úzkostí. Pokud nejsou pod kontrolou, mohou člověka nejen omezovat, ale také se rozvinout do panických atak a depresí. Jóga a ájurvéda představují cestu, jak tyto stavy rozpoznat a zvládnout. Které pozice a dechové techniky jsou k tomu nejvhodnější? Zkušená lektorka jógy Zuzana Klingrová vám ukáže hlavní stabilizační principy, které tělu i mysli vrátí ztracený klid.

Tato knížka čtenářům pomůže zvládnout strach, stres a úzkost, kterou zvláště v posledním čase zažívá hodně lidí. Jsou zde popsány a obrazem dokumentovány jednotlivé pozice, které pomáhají k uvolnění, zklidnění a relaxaci. Čtenář se dozví, které dechové techniky a pranajámu lze použít při stavech úzkosti, vnitřní tenze. Zjistíte také, které pozice odstraní následky stresu, uvolní napětí svalů a zklidní neklidnou mysl. Všechny tyto techniky  pomohou znovu najít pocit vnitřního klidu, stability a jistoty. Stejně jako v minulé autorčině knížce budou informaci z oblasti jógy propojeny se základními principy ajurvédy.

autorka: Zuzana Klingrová

Uživatelská recenze produktu Jóga proti strachu a úzkosti

Vlastníte tento produkt? Chcete se podělit s ostatními o svých zkušeností? Neváhejte a ohodnoťte produkt.

Napsat recenzi
Hodnocení produktu
0% Hodnotilo 0 uživatelů