Kondice Speciál 2023/01 - Jóga + DVD 1

Speciál Kondice 1/2023 - Jóga s DVD 5 elementů jógy

ZEMĚ, VODA, OHEŇ, VZDUCH, ÉTER jsou elementy, z kterých je stvořen svět i my samotní. Zobrazují se i v jógové praxi.

Element země
Je spojen s kostmi a na jejich práci se ve videu zaměříme, abyste je posilovali a vyživovali. A zároveň udrželi jejich stabilitu v kloubech. Vhodné pro začátečníky.

Element vody
Vyznačuje se jemností a pohybem, praxe je plynulejší. Detoxikaci si vyzkoušíte díky dechu lví asána.

Element vzduchu
Je spojený s pohybem, elegancí a lehkostí. Sekvence je tedy nejvíce dynamická ze všech, vyzkoušíte si Pozdrav slunci.

Element ohně
Energie, transformace a očista. S ohněm je spojeno zažívání, tudíž rotace, které masírují břicho.

Element prostoru
Je to základ veškerého bytí a materie kolem nás. V praxi se podíváme na prostor v mysli pomocí dechu a meditace.

V tomto čísle se můžete těšit na rozhovor s Gabrielou Partyšovou o józe a její jógové rutině, hledání cesty k sobě skrze praxi pěti elementů a na tipy, jak nenásilně shodit kila To vše prakticky doplňuje DVD věnované józe pěti elementů s lektorkou Apolenou Tůmovou.